Joint Pain Ayurvedic Upay: जोड़ों के दर्द ने कर दिया है हाल बेहाल, तो ये आयुर्वेदिक पोटली दिखाएगी कमाल, घर में रखी इन चीजों से करें तैयार

Join Pain Home Remedy: जोड़ों का दर्द (Joint Pain) एक आम समस्या है, जिससे बड़े व्यस्कों के साथ ही युवा पीढ़ी भी जूझ रही है। ज्वाइंट पेन कई वजहों से हो सकता है, जैसे कि चोट, गठिया या अन्य स्वास्थ्य स्थितियां। इसके अलावा उम्र बढ़ने या फिर खराब आसान की वजह से भी जोड़ों के दर्द (Jodon Ka Dard) से जूझना पड़ सकता है।

बात करें अर्थराइटिस (Arthritis) यानी गठिया की तो यह एक गंभीर जोड़ों की बीमारी है। इसमें जोड़ों में सूजन और दर्द की समस्या हो जाती है। कुछ तरह के गठिया उम्र संबंधी होते हैं, जबकि कई प्रकार के गठिया उम्र के किसी भी पड़ाव में हो सकता है। गठिया का कोई निश्चित इलाज तो नहीं है, लेकिन दर्द और सूजन को कम करने के लिए डॉक्टर दवाइयां देते हैं। इसके अलावा इसके लक्षणों को कंट्रोल करने के लिए व्यायाम करने और लाइफस्टाइल में कई तरह के चेंजेज करना जरूरी होता है।

ऐसे भी कई लोग हैं जो जोड़ों के दर्द के लिए आयुर्वेदिक उपाय (Ayurvedic Upay For Joint Pain) को आजमाना पसंद करते हैं। क्योंकि आयुर्वेदिक उपायों के इंग्लिश दवाइयों से कम साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए एक ऐसा जबरदस्त नुस्खा लेकर आए हैं, जो आपके जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। इस नुस्खे को शेयर किया है न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह (shweta_shah_nutritionist) ने। आइए जानते हैं इसके बारे में।

जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए क्या करें (Effective Home Remedies For Joint Pain)?

न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह (Nutritionist Shweta Shah) अक्सर अपने इंस्टाग्राम हैंडल से अलग-अलग स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों के लिए आयुर्वेदिक उपाय साझा करती रहती हैं। अब उन्होंने जोड़ों के दर्द के लिए एक ऐसी हर्बल पोटली बताई है, जो सूजन और अकड़न को दूर करने में मदद करेगी।

कैसे बनाएं हर्बल पोटली (Herbal Potli For Joint Pain)

इसे बनाना बेहद आसान है। श्वेता शाह ने इसे बनाने के तरीके को भी शेयर किया है। इस पोटली को बनाने के लिए बस घर में मौजूद मसाले की जरुरत होगी, जैसे कि- एक टेबलस्पून मेथी के दाने, एक टेबलस्पून अदरक का पाउडर, एक टेबलस्पून सरसों के बीज, 2 टेबलस्पून Rock Salt।

इसे तैयार करने के लिए इन स्टेप्स को फॉलो करें-

1- सबसे पहले सभी इंग्रीडिएंट्स को लो फ्लैम पर दो से तीन मिनट के लिए ड्राई रोस्ट कर लें, जब तक यह गर्म न हो जाएं।

2- इसके बाद इस मिक्सचर को एक मसलिन कपड़े में डालें और पोटली बांध लें।

3- इसके बाद इस्तेमाल करने से कुछ सेकंड पहले इस पोटली को एक ड्राई पैन पर गर्म करें।

कैसे करें इस्तेमाल (How To Use Herbal Potli For Pain Relief)

इस पोटली को जिस ज्वाइंट में दर्द है, वहां 5 से 10 मिनट के लिए जेंटली प्रेस करके सेंकें। अगर जरुरत हो तो इसे दोबारा गर्म कर सकते हैं। अच्छे रिजल्ट के लिए डेली दो बार दोहराएं।

आयुर्वेदिक पोटली के फायदे

न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कि यह प्राचीन थेरेपी सर्कुलेशन में सुधार करती है, सूजन को कम करती है और प्राकृतिक दर्द से राहत प्रदान करती है।

नोट- यह खबर सामान्य जानकारी के लिए है। इसकी सटीकता, सत्यता और असर की जिम्मेदारी न्यूजट्रैक नहीं लेता है।