Health Care: सुबह-सुबह खाली पेट चबा लेंये हरा पत्ता... शरीर की गंदगी और शुगर दोनों हो जाएंगे गायब!

Curry Leaves Health Benefits: करी पत्तों का प्रयोग केवल खाने में टेस्ट बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में भी सदियों पहले से किया जा रहा है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व जैसे कि विटामिन A, B, C, कैल्शियम, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट इसे सुपरफ़ूड की श्रेणी में शामिल करते हैं। इतना ही नहीं, इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-डायबिटिक गुण भी मौजूद होते हैं, जो शरीर को भीतर से मजबूती प्रदान करते हैं।

करी पत्ते प्राकृतिक रूप से शरीर के पाचक एंजाइम्स को एक्टीव बनाये रखने का काम करते हैं। सुबह खाली पेट मात्र इन्हें चबा लेने से आपका डाइजेशन सिस्टम पूरे दिन के लिए सक्रिय और तैयार हो जाता है जिससे आपको गैस, कब्ज और पेट फूलने जैसी दिक्कतों से भी राहत मिल सकती है। इसे अपने पेट के लिए एक नैचुरल वॉर्म-अप की तरह ही समझें।

करी पत्तों का सबसे बड़ा लाभ है बालों की सेहत पर इनका प्रभाव। इनमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और प्रोटीन स्कैल्प को पोषण प्रदान करते हैं, बालों का झड़ना कम करते हैं और सफेद होने की भी दिक्कतों में भी आराम देते हैं। यदि आप प्रतिदिन नियमित रूप से खाली पेट इसे खाएं तो बालों के लिए आपको अंदर से मजबूती मिल सकती है।

डायबिटीज में भी फायदेमंद

डायबिटीज या प्रीडायबिटीज वाले मरीजों के लिए करी पत्ता किसी औषधि से कम नहीं। ये इंसुलिन की कार्य करने की क्षमता को बढ़ाने का काम करते हैं और साथ ही ब्लड शुगर स्तर को संतुलित रखने में भी सहायक होते हैं। सुबह-सुबह इन्हें मात्र चबा लेने से पूरे दिन शुगर कंट्रोल में रहने की संभावना बढ़ जाती है।

करी पत्ते कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में सहायक होते हैं। इनमें शामिल एंटीऑक्सीडेंट हार्ट की नसों में सूजन कम मददगार होते हैं और हृदय को बजबूती प्रदान करते हैं। इसके नियमित सेवन से लंबे वक़्त तक हार्ट हेल्थ बेहतर बनी रहती है।

आपको बात दे, करी पत्तों की सबसे विशेष बात होती है इसका शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है। ये लीवर और ब्लड को शुद्ध करने का भी काम करते हैं, जिससे शरीर हल्का और ऊर्जावान महसूस करता है।