सावधान! इस छोटे से बीज को कचरे में फेंकना पड़ सकता है महंगा, छोटा-सा बीज बना सकता है आपकी सेहत की ढाल, जानें इसके फायदे

Papaya Seeds Benefits: पपीता एक बेहद स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, जिसे अधिकतर लोग बड़े चाव से खाते हैं। लेकिन इसके अंदर मौजूद छोटे-छोटे बीजों को अक्सर कचरा समझकर फेंक दिया जाता है। क्या आप जानते हैं कि ये बीज कोई कचरा नहीं, बल्कि सेहत का खजाना हैं? पपीते के बीज में मौजूद पोषक तत्व शरीर को कई समस्याओं से बचा सकते हैं और स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। आइए जानते हैं पपीते के बीजों के 5 प्रमुख फायदे और उन्हें उपयोग करने के सरल घरेलू तरीके।

पाचन शक्ति को मजबूत बनाएं

पपीते के बीजों में पपैन नामक एंजाइम पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। ये बीज कब्ज, अपच और पेट फूलने जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में बेहद फायदेमंद होते हैं।

ऐसे करें इस्तेमाल:

5-6 बीजों को अच्छे से धोकर सुखा लें। फिर इन्हें पीसकर एक चम्मच शहद में मिलाएं और रोज सुबह खाली पेट सेवन करें। इससे पाचन क्रिया बेहतर होगी।

पेट के कीड़ों का प्राकृतिक इलाज

पपीते के बीजों में एंटी-पैरासिटिक गुण होते हैं, जो पेट में मौजूद हानिकारक कीड़ों को खत्म करने में मदद करते हैं। यह गुण बच्चों और बड़ों दोनों के लिए लाभकारी है।

ऐसे करें इस्तेमाल:

10-12 बीजों को सुखाकर बारीक पीस लें। इस चूर्ण को एक गिलास गर्म पानी के साथ दिन में एक बार पिएं। कुछ दिनों तक नियमित रूप से सेवन करने से पेट के कीड़े समाप्त हो जाते हैं।

लिवर को डिटॉक्स करने में सहायक

पपीते के बीज लिवर की सफाई में भी बेहद मददगार होते हैं। ये फैटी लिवर और शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करते हैं।

ऐसे करें इस्तेमाल:

5-6 बीजों को चबाकर खा सकते हैं या फिर इन्हें किसी स्मूदी या जूस में मिलाकर पी सकते हैं। इससे लिवर की सेहत सुधरती है और शरीर अंदर से साफ रहता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं

इन बीजों में विटामिन C, एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। यह सर्दी-जुकाम और अन्य संक्रमणों से बचाव में मदद करते हैं।

ऐसे करें इस्तेमाल:

बीजों को सुखाकर पाउडर बना लें और रोजाना अपने सलाद, जूस या दही में मिलाकर सेवन करें। यह आदत आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाएगी।

त्वचा को बनाए चमकदार और जवान

पपीते के बीज एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो त्वचा की ग्लोइंग और एंटी-एजिंग के लिए बेहद उपयोगी हैं। साथ ही, ये मुंहासों को कम करने में भी कारगर हैं।

ऐसे करें इस्तेमाल :

बीजों को पीसकर थोड़ी सी दही में मिलाएं और चेहरे पर मास्क की तरह लगाएं। 15 मिनट बाद चेहरे को साफ पानी से धो लें। इससे त्वचा में निखार आएगा और मुंहासे कम होंगे।

Disclaimer: यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है। हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है। NEWSTRACK इस आर्टिकल में दी गई किसी भी जानकारी की सत्यता इसकी पुष्टि नहीं करता है।