Strengthen Hair Roots Tips: बालों की जड़ों को मजबूत करें, झड़ना रोकें! घरेलू उपायों से पाएं घने बाल

Strengthen Hair Roots Tips: वह पल जब आप अपने बालों में अपना हाथ फेरते हैं और कंघी में मुट्ठी भर बाल पाते हैं। यह बेहद दिल दहला देने वाला होता है, है ना? बालों का झड़ना सिर्फ़ दिखावटी नहीं है; यह आत्मविश्वास का एक खामोश चोर है। परन्तु इस बात से घबराने से पहले यह जान लें कि आप लाचार नहीं है, आपके बालों की जड़ें छोटी-छोटी फ़ैक्टरियों की तरह हैं, और सही देखभाल से आप उन्हें फिर से मज़बूत बना सकते हैं। इसे सही करने के लिए आपको किसी महँगे सैलून नहीं, कोई केमिकल बम नहीं, बल्कि रसोई में रखे कुछ आसान नुस्खे जो वाकई काम करते हैं। चलिए इसे सही सही करने के टिप्स पर नजर डालते हैं।

आपकी जड़ें मदद के लिए क्यों तरस रही हैं

बालों का झड़ना अक्सर आपकी जड़ों को पकड़ता है, इसकी वजह खराब खान-पान, हार्मोनल बदलाव और यहाँ तक कि खराब मौसम भी हो सकता है। इन सब की वजह से आपके बाल कमजोर हो सकते हैं। केमिकल युक्त शैंपू और हीट स्टाइलिंग का भी इसमें बहुत बड़ा हाथ होता है। लेकिन अच्छी खबर यह है: घरेलू नुस्खे जड़ से (सचमुच!) छुटकारा दिलाते हैं। वे पोषण देते हैं, मरम्मत करते हैं और आपके बालों को घना, मजबूत बना देंगे। इसे करने के बाद आपके बाल फिर से पनप सकते हैं।

जड़ों को मज़बूत बनाने वाले 5 उपाय जिन पर आप यकीन कर लेंगे

नारियल तेल + करी पत्ता: आयुर्वेदिक औषधि

इसमें आपको 2 बड़े चम्मच नारियल तेल को 10 ताज़े करी पत्तों के साथ तब तक गर्म करना है। जब तक पत्ते काले न हो जाएं। ठंडा होने पर, 15 मिनट तक अपने स्कैल्प पर मालिश करें। यह क्यों काम करता है: नारियल तेल में मौजूद लॉरिक एसिड गहराई तक पहुँचकर प्रोटीन की कमी को कम करता है, जबकि करी पत्ते एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो रोमछिद्रों को मज़बूत बनाते हैं और समय से पहले सफ़ेद होने से रोकते हैं।

प्याज का रस: खुशबूदार चमत्कारी

इसके लिए आपको प्याज को पीसना है, उसका रस निकाल लें और रुई की मदद से अपने स्कैल्प पर लगाएं। इन सब को बनाकर 30 मिनट के लिए छोड़ दें, माइल्ड क्लींजर से शैम्पू करें। प्याज का रस कोलेजन उत्पादन और सल्फर के स्तर बढ़ाएगा, जो बालों के दोबारा उगने के लिए ज़रूरी हैं। यह सिर्फ़ 6 हफ़्तों में बालों के घनत्व में सुधार करता है।

आंवला: जड़ों को पुनर्जीवित करने वाला

इसके लिए बड़े चम्मच आंवला पाउडर को 1 बड़ा चम्मच शहद और 1 अंडे की सफेदी के साथ मिलाएँ। इसे मास्क की तरह लगाएँ, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर धो लें। आंवला विटामिन सी का एक पावरहाउस है जो मुक्त कणों से लड़ता है, कोलेजन को बढ़ाता है और जड़ों को अंदर से मज़बूत बनाता है। यह कमज़ोर और पतले बालों के लिए प्राकृतिक उपचार है।

मेथी के बीज: घने बालों का राज़

बड़े चम्मच मेथी के बीजों को रात भर भिगाना है। इसे पीसकर पेस्ट बना लें, अपने स्कैल्प पर लगाएँ और 30 मिनट बाद धो लें। मेथी प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड से भरपूर होती है, जो क्षतिग्रस्त रोमछिद्रों की मरम्मत करती है और बेजान बालों में घनापन लाती है।

चीनी और जैतून के तेल से स्कैल्प एक्सफोलिएशन

इसे बनाने के लिए 1 बड़ा चम्मच ब्राउन शुगर, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और नींबू के रस की कुछ बूँदें मिलाएँ। शैम्पू करने से पहले 5 मिनट तक अपने स्कैल्प पर हल्के हाथों से मालिश करना है। एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं और उत्पादों के जमाव को हटाता है, जिससे पोषक तत्व जड़ों तक पहुँचते हैं।

जीवनशैली में बदलाव जो कई गुना बेहतर परिणाम देते हैं

मज़बूत जड़ों के लिए यह खाएं: अपने आहार में आयरन से भरपूर पालक, प्रोटीन से भरपूर अंडे और ओमेगा-3 (अलसी, अखरोट) शामिल करें। बाल केराटिन से बने होते हैं—उन्हें उसकी ज़रूरत के अनुसार पोषण दें!

अपने बालों को ऐसे हाइड्रेट करें जैसे वे इस पर निर्भर हों: क्योंकि यह निर्भर करता है! पानी पोषक तत्वों को रोमछिद्रों तक पहुँचाता है। रोज़ाना 8-10 गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें।

शांत रहें: ज़्यादा तनाव कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है, जिससे बाल "झड़ने" की स्थिति में पहुँच सकते हैं। रोज़ाना 10 मिनट ध्यान या योग करें।

कोमल रहें: टाइट हेयरस्टाइल और रूखे तौलिए से सुखाने से बचें। अपने बालों को थपथपाकर सुखाएँ और चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें।