Thyroid नहीं छोड़ रहा आपका पीछा, अपनाएं ये 5 आयुर्वेदिक उपाय, कुछ ही दिनों मे दिखने लगेगा असर

Home Remedies For Thyroid: आजकल की जीवनशैली और खान-पान की आदतों के कारण बहुत से लोग थायराइड से पीड़ित हैं। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें हमारे हार्मोन्स में गड़बड़ी हो जाती है और तेज़ी से वज़न बढ़ने के साथ ही साथ हमें कई स्वास्थ्य की समस्याएं होने लगती हैं। थायराइड से पीड़ित लोग इसे नियंत्रित करने के लिए कई तरह के उपायों को अजमाते हैं, लेकिन सही तरीका और उपाय न जानने के कारण वे सफल नहीं हो पाते। थायराइड बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे हमारी खराब जीवनशैली, पर्याप्त नींद न लेना, रात में देर तक सोना,गलत आहार, शरीर में आयोडीन की कमी होना, बहुत अधिक तनाव, गलत खान-पान और हार्मोनल असंतुलन सभी इसके बड़े कारण हैं।

आपको बता दे कि, थायरॉइड ग्रंथि गर्दन में स्थित एक छोटी तितली के आकार की तरह होती है। थायराइड शरीर के कई सारे कार्यों, जैसे ऊर्जा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है और हार्मोन को कंट्रोल करने मे इसका बड़ा हाथ होता है। हालाँकि, आयुर्वेद में ऐसे उपाय मौजूद हैं जो थायराइड को संतुलित करने में मददगार और प्रभावी साबित होते हैं। यहाँ हम आपको ऐसे 5 कारगर उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जो थायराइड को कम करने और नियंत्रित करने में काफी मददगार हो सकते हैं।

थायराइड के लिए 5 अद्भुत आयुर्वेदिक उपचार-

अश्वगंधा है बहुत लाभकारी

अश्वगंधा, जिसे जिनसेंग भी कहा जाता है, यह तनाव और चिंता को कम करने मे कर सकता है, जो आमतौर पर थायराइड असंतुलन से जुड़ा हुआ होता है। श्वगंधा का सेवन थायराइड ग्रंथि को स्वस्थ रखने में मदद करता है। आप कैप्सूल, पाउडर या फिर हर्बल चाय के रूप में अश्वगंधा को अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।

गुग्गुल सबसे शक्तिशाली जड़ी बूटियों में से एक

गुग्गुल को आयुर्वेद की सबसे शक्तिशाली जड़ी बूटियों में से एक माना जाता है। यह जड़ी बूटी अपने सूजन-रोधी वाले गुणों के लिए जानी जाती है, जो हाइपोथायरायडिज्म से निपटने के लिए बेहद फायदेमंद हैं। गुग्गुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और वजन घटाने में भी मददार होता है, जो दोनों तरह के थायराइड को नियंत्रित करने के लिए जाना जाता है।

त्रिफला से होगा थायरॉइड कंट्रोल

त्रिफला तीन फलों को - आमलकी, बिभीतकी और हरीतकी का मिश्रण है। त्रिफला शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर पाचन में सुधार के लिए सबसे आयुर्वेदिक उपचारों में से एक है। ये स्वस्थ पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करता है और थायरॉइड को नियंत्रित करने में लाभकारी होता है।

ब्राह्मी से होगा बहुत फायदा

ब्राह्मी को तनाव कम करने के लिए सर्वोत्तम जड़ी-बूटियों में से एक माना जात है, यह थायरॉइड के कार्य में सुधार के लिए बहुत उपयोगी होता है। ब्राह्मी थायरॉइड असंतुलन वाले व्यक्तियों के लिए सहायक हो सकते हैं। इसके अलावा, ब्राह्मी याददाश्त को मजबूत करने मे मदद करते हैं।

हल्दी है बेहद शक्तिशाली

हल्दी भी एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसमें बहुत से गुण मौजूद होते हैं। इसके आयुर्वेदिक गुण संतुलन को बेहतर बनाने में मददगार होते हैं। हल्दी सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद कर सकता है।