आंखों की रोशनी के लिए दूध में मिलाकर पीना शुरू कर दें ये चीज, कुछ दिन मे आँखों से हट जाएगा चश्मा!

Natural Remedies For Better Vision: उम्र बढ़ने के साथ आँखों की रोशनी धीरे- धीरे कमज़ोर होने लगती है और ये बहुत आम बात है। लेकिन, ऐसा हमारी गलत आदतों की वजह से हो रहा है, तो इसे रोकना बेहद ही ज़रूरी हो जाता है। आजकल की जीवनशैली जैसे पर्याप्त नींद न लेना, स्क्रीन पर ज़्यादा समय बिताना, धूल-मिट्टी और प्रदूषण के संपर्क में रहना आँखों को भारी नुकसान पहुँचा रहा है। ये न सिर्फ़ आँखों की रोशनी कमज़ोर कर रहे हैं, बल्कि आगे चलकर अंधेपन जैसी स्थिति का कारण भी बन सकते हैं। हर कोई चाहता है कि उसकी नज़र तेज़ बना रहे और बुढ़ापे में भी वह सही रहे। इसके लिए आपको कुछ बातों को अपनाना बेहद ज़रूरी हो जाता है। आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए कुछ घरेलू उपाय बेहद फायदेमंद होते हैं, जिनके बारे में बहुत कम लोगों को ही पता रहता है। आइए आपको बताते है कि,आप कैसे अपनी आँखों की रोशनी को बेहतर बना सकते हैं।

इन घरेलू उपायों से आँखों की रोशनी होगी तेज

अगर आप अपने कमज़ोर आँखों को मज़बूत और तेज़ बनाना चाहते हैं, तो सौंफ, काली मिर्च, बादाम, मिश्री और दूध का मिश्रण आँखों के लिए कमाल साबित हो सकता है।

सौंफ

सौंफ में विटामिन ए और सी से भरपूर होता है, जो आँखों की रोशनी के लिए बहुत ज़रूरी माना जाता हैं। यह आँखों की थकान कम करने मे मदद करता है और रेटिना को मज़बूत बनाता है।

काली मिर्च

काली मिर्च एंटीऑक्सीडेंट से पूरी तरह से भरपूर होती है। यह शरीर में रक्त संचार को बेहतर बनाने मे मदद करती है और आँखों तक पोषण पहुँचाने में लाभकारी है।

बादाम

बादाम में विटामिन E होता है, जो आँखों की कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त होने से वचाव करता है साथ ही साथ ये याददाश्त और एकाग्रता में भी सुधार करता है।

जानें कैसे करना है सेवन ?

• सौंफ 2 छोटे चम्मच
• काली मिर्च के 4 से 5 दाने
• बादाम 4 से 5
• दूध 1 गिलास
• मिसरी

हेल्दी ड्रिंक कैसे बनाएँ?

• सौंफ, काली मिर्च, बादाम और मिश्री को पीसकर के एक पाउडर बना लें।
• रोजाना रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में 1 छोटा चम्मच यह पाउडर मिला लें।
• इसे अच्छी तरह मिलाएँ और पी जाएँ।

इसे क्या फायदे होते हैं?

• आँखों की रोशनी बेहतर होने लगती है।
• यह आँखों की थकान और जलन से राहत दिलाने मे मदद करता है।
• इसको पीने से आपको अच्छी नींद आती है और आपका मन शांत रहता है।
• यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

इन बातों का ध्यान रखना है जरूरी

• इस मिश्रण का रोज़ाना पी सकते हैं लेकिन एक सीमित मात्रा में।
• मधुमेह या फिर एलर्जी से पीड़ित लोगों को डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इसका सेवन करना चाहिए।