खराब गट हेल्थ बन सकती है दिल की बीमारी का कारण! इन लक्षणों को भूलकर भी न करें नजरअंदाज

Gut Health And Heart Disease: आप सभी को ये बात पता होगी ही... कि दिल का रास्ता पेट से होकर जाता है, लेकिन क्या आपको मालूम है कि दिल की सेहत का राज भी आपके पेट से जुड़ा हुआ होता है। जी हां, आपने एकदम सही पढ़ा है। आपका गट हेल्थ आपके पूरे स्वास्थ्य में बड़ी भूमिका निभाता है और हार्ट की बिमारी के खतरे को भी निर्धारित कर सकता है।

एक अस्वस्थ्य गट पुरानी सूजन को ट्रिगर कर सकता है, कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ा सकता है और ब्लड प्रेशर रेगुलेशन में रुकावट बन सकता है, जिससे दिल से सम्बंधित बीमारियों का खतरा और अधिक बढ़ जाता है। खराब पाचन क्रिया, ब्लोटिंग, थकान और अनियमित मल त्याग केवल पाचन से जुड़ी दिक्कतें नहीं, बल्कि आपके दिल की सेहत को भी ट्रिगर करने वाले कारक हो सकते हैं। हाल ही में एक स्टडी में इस बात का खुलासा हुआ कि किस प्रकार खराब गट हेल्थ आपकी दिल की बिमारी का खतरा बढ़ाती है। चलिए जानते हैं इस लेख में विस्तार से-

स्टडी में क्या हुआ खुलासा ?

सर्कुलेशन रिसर्च में पब्लिश हुए एक अध्ययन में सामने आया कि गट के माइक्रोबायोटा और दिल के स्वास्थ्य के बीच एक महत्वपूर्ण जुड़ाव होता है। शोधकर्ताओं ने बताया है कि 'डिस्बायोसिस', यानी गट के बैक्टीरिया में असंतुलन, केवल पाचन से जुड़ी समस्या ही नहीं है, बल्कि एथेरोस्क्लेरोसिस, हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट फेल होने जैसी दिल समस्याओं का भी एक बड़ा कारण है।

किस प्रकार हार्ट हेल्थ पर प्रभाव डालती है गट हेल्थ ?

1. गट लेयर को नुकसान पहुंचने से टॉक्सिन्स ब्लड स्ट्रीम में प्रवेश कर जाता है। इससे हार्ट डिजीज से सम्बंधित क्रॉनिक इंफ्लेमेशन हो जाती है। वक़्त के साथ इसके कारण इम्यून रिस्पॉन्स टिश्यू को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाते है, जिससे हार्ट डिजीज का खतरा और ज़्यादा बढ़ जाता है।

2. अस्वस्थ्य गट बैक्टीरिया TMAO जैसे केमिकल बनाते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल के जमा होने और आर्टरी कीस्टीफनेस में वृद्धि करते हैं। इस तरह के असंतुलन फैट के मेटाबॉलिज्म में भी रुकावट पैदा करते हैं, जिससे आर्टरीज में प्लाक के जमा होने की संभावना और बढ़ जाती है।

3. इसके अलावा एक खराब गट मेटाबॉलिज्म पर नेगेटिव असर डालता है, जिससे वजन बढ़ना और डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारियां पैदा हो सकती हैं। ये दोनों ही हेल्थ कंडीशन हार्ट डिजीज के लिए बड़े रिस्क फैक्टर हैं।

कैसे कर सकते हैं खराब गट हेल्थ की पहचान

- लगातार ब्लोटिंग और पेट में दर्द खराब पाचन का संकेत होटा है, जो दिल संबंधी दिक्कतों से जुड़ी क्रॉनिक इंफ्लेमेशन को ट्रिगर कर सकता है।

- पुराना कब्ज या अनियमित रूप से मल त्याग एक सुस्त गट माइक्रोबायोम का संकेत देता है, जो पोषक तत्वों के अब्जॉर्प्शन को बुरी तरह से प्रभावित करता है और मेटाबॉलिज्म स्ट्रेस को बढ़ा देता है।

- बिना किसी कारण के थकान और कम एनर्जी भी खराब गट हेल्थ का संकेत होता है। खराब गेट हेल्थ पोषक तत्वों के अवशोषण में कमी और हार्मोन रेगुलेशन को खराब कर देता है, जिससे थकान और एनर्जी लो लगाने लगती है।

- कमजोर इम्युनिटी की वजह से बार-बार संक्रमण होना भी खराब गट हेल्थ का बड़ा कारण है।

- बहुत ज्यादा गैस या अपच की शिकायत भी आम नहीं हो सकती। यदि आपको यह समस्या काफी दिनों दे लगातार हो रही है, तो इसका अर्थ है कि आपकी गट हेल्थ खराब हो गई है।

- लगातार दस्त होने से हार्ट हेल्थ के लिए आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स और पोषक तत्वों की कमी हो सकती है।

- एसिड रिफ्लक्स या सीने में जलन पैदा होना जो लगातार बनी रहती है, ये भी गट हेल्थ के बिगड़ने का संकेत है।

- अच्छी ओरल हाईजीन के बाद भी यदि आपको सांसों की बदबू की शिकायत हो रही है, तो यह हमेशा आंत में बैक्टीरिया के असंतुलन की ओर संकेत करता है।