सुबह की कॉफी पीने वालों को मिल सकता है लंबा और सेहतमंद जीवन, नई रिसर्च का दावा

Morning Coffee Benefits: अगर आप दिन की शुरुआत एक कप गर्म कॉफी से करते हैं, तो आपके लिए खुशखबरी है। हाल ही में हुए एक अध्ययन में पाया गया है कि सुबह कॉफी पीने की आदत आपकी उम्र को बढ़ा सकती है और दिल को भी स्वस्थ रख सकती है।

क्या मिला रिसर्च में

यह रिसर्च अमेरिका की एक यूनिवर्सिटी के द्वारा की गई। इसमें 1999 से 2018 के बीच 40,000 से अधिक अमेरिकी वयस्कों के स्वास्थ्य और डाइट से जुड़े आंकड़ों का विश्लेषण किया गया। शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग केवल सुबह 4 बजे से दोपहर 12 बजे के बीच कॉफी पीते हैं, उनमें किसी भी कारण से मौत का खतरा 16% कम था, जबकि दिल की बीमारी से मौत का खतरा 31% कम पाया गया।

विशेष बात यह रही कि चाहे उन्होंने कितने भी कप कॉफी पी हो या डिकैफ कॉफी ली हो, उनके स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर देखने को मिला है, लेकिन जो लोग दिनभर कॉफी पीते रहे, उन्हें यह लाभ नहीं मिला। रिसर्च में यह भी बताया गया कि सुबह की कॉफी शरीर के नैचुरल स्लीप-वेक साइकिल से मेल खाती है और इससे सूजन में कमी आती है, जो दिल की बीमारियों का एक बड़ा कारण है।

हालांकि, विशेषज्ञों ने चेताया है कि कॉफी पीने की आदत को बदलने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूरी है, खासकर यदि किसी को पहले से कोई स्वास्थ्य समस्या हो।