नींबू के बीज निगलने के फायदे या नुकसान? जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट... होश उड़ा देंगी ये सच्चाई

Lemon Seed Digestion: नींबू भारतीय रसोई का एक बेहद आम और उपयोगी हिस्सा है। यह न सिर्फ खाने में स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत और सुंदरता के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। नींबू में विटामिन C भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, स्किन में ग्लो लाता है और आयरन को शरीर में अच्छे से अवशोषित करने में मदद करता है, लेकिन कई बार ऐसा होता है कि नींबू निचोड़ते या खाते समय उसका बीज गलती से मुंह में चला जाता है।

ऐसे में बहुत से लोग घबरा जाते हैं कि कहीं यह बीज शरीर के लिए नुकसानदेह तो नहीं है। तो आइए जानें कि नींबू का बीज निगल लेने से क्या होता है, इसके फायदे क्या हैं और किसे इससे सावधान रहना चाहिए।

नींबू के बीज निगलना हानिकारक है या नहीं?

अगर आपने गलती से नींबू का बीज निगल लिया है, तो परेशान होने की कोई जरूरत नहीं है। नींबू के बीज में कोई जहरीला तत्व नहीं होता। आमतौर पर ये बीज शरीर में पचते नहीं हैं और प्राकृतिक रूप से मल के साथ बाहर निकल जाते हैं। यह कोई नुकसान नहीं पहुंचाते।

यहां तक कि अगर आप नींबू का बीज चबाकर निगलते हैं, तब भी चिंता की जरूरत नहीं है क्योंकि इसमें कोई टॉक्सिक केमिकल नहीं होता। हालांकि, इनसे शरीर को कोई विशेष पोषण भी नहीं मिलता, इसलिए जानबूझकर इन्हें खाने की सलाह नहीं दी जाती।

नींबू के बीज के फायदे

• स्किन की देखभाल में उपयोगी: नींबू के बीजों से बना तेल चेहरे पर मौजूद दाग-धब्बे और मुहांसों को कम करने में सहायक होता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं।
• नेचुरल स्क्रब: नींबू के बीजों को पीसकर उसमें शहद मिलाकर स्क्रब बनाया जा सकता है। यह डेड स्किन हटाने में मदद करता है।
• फंगल इंफेक्शन से राहत: नींबू के बीजों से बने तेल का उपयोग नाखूनों के आसपास के फंगल इंफेक्शन में फायदेमंद होता है।

नींबू के बीज के नुकसान

• पाचन संबंधी दिक्कतें: कुछ लोगों को नींबू के बीज से गैस या पेट दर्द हो सकता है, क्योंकि ये पचने में कठिन होते हैं।
• एलर्जी: बहुत कम मामलों में नींबू के बीज से एलर्जी हो सकती है, जैसे कि खुजली या सूजन।
• दवा के साथ प्रतिक्रिया: नींबू के बीज कुछ दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं। अगर आप कोई दवा ले रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
• गर्भावस्था में सावधानी: गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को नींबू के बीज से परहेज करने की सलाह दी जाती है।

नींबू के बीजों का स्किन और हेल्थ में कुछ लाभ जरूर हो सकता है, लेकिन जरूरत से ज्यादा सेवन करने से बचें और किसी भी समस्या में डॉक्टर से सलाह लें।