UP Weather Update: यूपी वालों सावधान! 53 जिलों में बिजली गिरने की बड़ी चेतावनी, बदल गया मौसम का मिजाज

UP Weather Update: देशभर के लगभग सभी राज्यों में मानसून ने दस्तक दे दी है। इस वक़्त दक्षिण भारत में तेज वर्षा के कारण अलर्ट जारी है तो वहीँ, उत्तर पूर्वी राज्यों में तापमान में गिरावट से गर्मी से राहत भले ही मिली हो, लेकिन विपरीत मौसम का दुष्प्रभाव अब भी झेलना पड़ सकता है। प्रदेश के 53 जिलों में आज 23 जून यानी सोमवार को वज्रपात की संभावना जताई गई है। वहीं, 19 जिलों में भारी वर्षा की आशंका हैं। कई जिलों में तेज झोंकेदार हवा चलेगी। इसकी गति 30 से 40 किलोमीटर प्रतिघंटा हो सकती है।

मौसम विज्ञानी अतुल कुमार सिंह के मुताबिक, प्रयागराज, प्रतापगढ़, सोनभद्र, मीरजापुर, चंदौली, वाराणसी, संत रविदास नगर, जौनपुर, गाजीपुर, आजमगढ़, मऊ, बलिया, देवरिया, गोरखपुर, संतकबीरनगर, बस्ती, कुशीनगर, महाराजगंज, सिद्धार्थनगर, गोंडा, बलरामपुर, श्रावस्ती, बहराइच, लखीमपुर खीरी, सीतापुर, बाराबंकी, अमेठी, सुलतानपुर, अयोध्या, अंबेडकर नगर, सहारनपुर, शामली, मुजफ्फरनगर, बागपत, मेरठ, आगरा, फिरोजाबाद, इटावा, औरैया, बिजनौर, अमरोहा, मुरादाबाद, रामपुर, बरेली, पीलीभीत, शाहजहांपुर, संभल, बदायूं, जालौन, हमीरपुर, महोबा, झांसी, ललितपुर और आसपास के क्षेत्रों में बादल गरज के साथ वज्रपात हो सकता है।

सुबह का समय 6 बजे–दोपहर 12 बजे

सुबह के समय का मौसम अपेक्षाकृत सुहावना रहा, लेकिन तापमान करीब 32–33 °C तक था। आसमानी पर बादल छाए रहने के कारण से धूप की तीव्रता थोड़ी कम है, जिससे वातावरण में हल्की ठंडक बनी हुई है लेकिन नमी का स्तर ज्यादा है। ऐसे में अगर आप बाहर निकल रहे हैं तो हल्के, सूती कपड़े ही पहने। वहीं आरंभिक गतिविधियों के दौरान पर्याप्त पानी पीना आवश्यक है।

दोपहर के बाद 12 बजे–शाम 6 बजे

दोपहर के समय में बादल छाए रहेंगे और धूप की तीव्रता कम रहेगी लेकिन तापमान धीरे-धीरे 33–35 °C तक ऊपर पहुंच सकता है। आस-पास का आर्द्र वातावरण हृदय की धड़कन तेज कर सकता है। मौसम रिपोर्ट के मुताबिक, वर्षा की सम्भावना बहुत कम है। बेहतर होगा कि आप सूर्योदय के बाद बाहर गतिविधियाँ सीमित रखें और अगर ज्यादा आवश्यक हो तो छाता या छाया का उपयोग करें।

शाम से रात 6 बजे–रात 12 बजे

शाम होते-होते तापमान लगभग 35 °C से घट कर 32–33 °C रह जाएगा। आकाश में आंशिक बादल छाए रहेंगे, जिससे दिन के समय में तेज धूप से राहत रहेगी, लेकिन उमस बनी रहेगी। रात के समय तापमान 31–32 °C के बीच बना रहेगा जिससे रात की नींद ख़राब हो सकती है।

दिनचर्या के सुझाव

1. हाइड्रेशन पर ध्यान: दिनभर खूब पानी, नारियल पानी या कोई इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक लें ताकि शरीर में पानी की कमी न हो।

2. खाद्य अनुशासन: हल्का भोजन जैसे दलिया, सब्ज़ी, फल और सलाद ही लें, जिससे जैविक रूप से शरीर को ठंडक मिलती रहेगी।

3. बाहर की गतिविधियाँ: सुबह जल्दी या शाम हो करके घर से निकलें।

4. सरकारी/बच्चों की गतिविधियाँ: विद्यालय या प्रातःकालीन खेल-विहार को सुबह 6–10 बजे तक सीमित रखें और बीच-बीच में पानी पिलाते रहें।

5. सोने का समय: देर से नहीं सोएं, 10 बजे से पहले सोना फायदेमंद रहेगा। अगर संभव हो, तो खिड़कियाँ खुला रखें ताकि हवा का संचार बना रहे।

बता दे, आज 23 जून, 2025 का दिन संभवतः गरम और उमस भरा रहेगा, लेकिन प्रबल धुप से राहत के लिए आकाश में हल्के बादल बने रहेंगे। वर्षा की संभावना बहुत कम है, इसलिए जल-सम्बलित रहकर और ज्यादा सावधानी अपनाकर आप दिन की ऊर्जा और कामकाजी क्षमता को अनुकूल बनाए रख सकते हैं।